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红光与减脂

作者编辑:
2020.07.15

红光疗法可减轻体重,减少脂肪和塑造轮廓


红光疗法如何工作?

一款高品质的红光治疗设备提供将为您提供安全的红光照射,以集中到你的皮肤和细胞上。这将会减少了细胞氧化应激反应并持续刺激细胞能量的产生(三磷酸腺苷即ATP)。

 

红光疗法和减脂

研究人员认为,红光疗法会影响脂肪细胞,并从根本上帮助人体清除脂质和脂肪细胞。红光疗法也可能以其他方式影响脂肪和减肥。《国际内分泌学杂志》 2012年的一项研究表明,光照会影响饥饿程度。这项研究发现,红光有助于控制睡眠不足的参与者饥饿状态相关激素如:瘦素和生长素释放肽的激素释放水平。

 

临床研究表明,红光疗法可减少脂肪并帮助控制体重

这是关于减少脂肪,改善身体形象和红光疗法关系的临床研究的简要概述:

 

红光疗法治疗橘皮组织 2011年的一项关于红光疗法和减少橘皮组织的研究中,将25-55岁的女性分为两组:一些人每周进行两次跑步机运动+红光疗法,而另一组人只是进行跑步机运动。研究人员提供了大腿围和脂肪团变化的热像照片,以证明红光疗法和运动相结合比单独运动更为有效。研究得出结论,跑步机运动和红光疗法相结合可以改善人体形态,使人变瘦。

 

用红光疗法塑造人体轮廓 许多试图减肥的人只是想在镜子或沙滩上看起来更好。靶向照射脂肪并改善外观的多种疗法被称为“塑身”或“塑型”,有些是外科手术,有些则是非侵入性的。但是它们中的许多不起作用,并且会产生麻烦的副作用。红光疗法是完全自然且无创的疗法,已被证明是改变您的身体状态的有效选择。

 

腰围更小,使用红光以减少腰围:《肥胖外科杂志》上的一项研究针对身体轮廓的红光疗法进行了研究。这项2011年的双盲随机研究对参与者进行了635-680纳米(nm)的光疗,持续了四个星期,并记录了其腰围大小的影响。在研究结束时,参与者的腰围在统计后显著减少。

 

针对目标性脂肪流失的红光疗法:在《外科医学的激光》杂志上发表的一项类似研究中,接受光疗的参与者显示出包括身体许多部位在内的整体腰围显著减少。研究人员得出结论,光疗可以减少红光治疗后身体特定区域的周长。

 

臀部和大腿更加紧实有轮廓2013年在同一期刊上进行的一项研究还发现,在650 nm处进行红光治疗可改善臀部,大腿和腰部轮廓。在试验结束时,研究人员发现与起点相比,其平均身材减少了2.99英寸。另外,大腿,腰部和臀部区域也都减少了。研究人员得出结论,在此波长下进行红光疗法是安全且临床有效的。

 

减少体内脂肪:一项2018年的三盲测试中,对照试验组评估了红光疗法对进行耐力训练的人的影响。研究人员发现,与药剂相比,运动前治疗可以“减少健康志愿者体内的脂肪”。

 

红光疗法的体重和肥胖控制: 巴西研究人员在2015年进行的一项研究评估了光疗和运动对642040岁肥胖女性的影响。一组运动并接受了红光治疗,而对照组只是运动。他们得出结论,红光疗法和运动相结合比减少脂肪量要有效得多。研究人员还观察到骨骼肌质量增加。他们写道:“我们的研究结果首次证明,光疗可增强接受减肥治疗的肥胖妇女的体育锻炼效果,从而改善不灵活性代谢的显著变化。” 

2018年发表的最新研究也评估了肥胖的年轻女性,并发现了相似的结果。有些人接受了运动疗法+红光疗法,而对照组则进行了运动。进行过运动和红光疗法的女性在脂肪量和胰岛素变量方面看到了更显著的变化。

研究人员得出结论: 已经证实,与光疗法相关的运动训练促进身体改善和炎症过程的加速愈合。光疗组尤其表现出WNT5信号,FGF-21ANP的阳性修饰,这可能是与褐变肥胖过程相关的生物标记有关。这表明红光疗法可用于控制肥胖症的临床实践。” 

2015年的一项对照临床试验指出,运动并接受红光疗法治疗的肥胖女性也有类似的改善。研究人员还得出结论,红光疗法可以控制肥胖人群的心脏代谢的危险因素。

 

红光疗法的其他健康益处

新兴的临床研究也显示出潜在的其他红光疗法益处,如改善皮肤健康,改善睡眠和昼夜节律。最初的研究也为大脑和认知健康,心理健康治疗以及红光疗法和激素健康提供了积极因素。

 

健康和健身领导者信任红光疗法

除了临床研究之外,不乏健康和健身的领导者,他们使用红光疗法来减轻体重,皮肤健康和恢复肌肉,并建议其客户和患者也这样做。Sarah Ballantyne博士分析了科学文献,并写了一篇文章,她认为日常使用红光设备不仅可以减轻关节疼痛,还能减轻体重。

 

结论:红光疗法可以帮助控制体重和减脂

临床研究和领先的专业人员已经证明红光疗法成为了有效的可以管理体重的方法,并成为了减脂策略的一部分。